BalletYoga® è una pratica adatta a tutti che apre alla meraviglia dell'energia, della potenza e della grazia che ogni corpo ha il diritto di vivere.
La Mia Storia
Anna Manes
Ciao! Sono Anna, danzatrice e coreografa, insegnante di yoga e fondatrice di BalletYoga®. Dal 2021 unisco la mia esperienza nella danza classica e contemporanea con la pratica yoga, in un metodo accessibile a tutti, che integra grazia, fluidità e funzionalità.
Ho iniziato il mio percorso come ballerina professionista vent'anni fa: una lunga carriera con oltre 1500 spettacoli dal vivo. Anni di palcoscenici e tournée che hanno consolidato la mia passione per l'arte e il teatro.
L'incontro magico con lo yoga ha generato quell'alchimia che mi permette oggi di sublimare il corpo come canale attraverso il quale celebrare la vita, aumentare energia, piacere e vitalità.
La mia missione? Farti vivere l'emozione di danzare insieme a me — senza essere mai stato ballerino/a.
IL TAPPETINO DIVENTA PALCOSCENICONel video una Masterclass ispirata al Lago dei Cigni
I Corsi
Una Pratica adatta a Tutti
BALLETYOGA
Intermedio / Avanzato
Lezione dedicata a chi ha già esperienza nel mondo dello yoga e/o della danza e vuole scoprire un nuovo modo di muoversi. Fonde la grazia del balletto con la consapevolezza dello yoga. Allenamento artistico che celebra i più grandi balletti della storia. La musica diventa strumento di autoespressione.
Durata60 min
LivelloIntermedio / Avanzato
FormatoOnline · Roma
BALLETYOGA PRIMI PASSI
Principianti
Lezione dedicata a chi è nuovo nel mondo dello yoga o della danza. Pratica dolce e tonificante, ispirata ai più grandi balletti, per migliorare la postura, la coordinazione e il movimento. Eleganza, fluidità e respiro per un allenamento delicato e creativo.
Durata60 min
LivelloPrincipianti
FormatoOnline · Roma
VINYASA FLOW
Tutti i livelli
Un viaggio attraverso movimenti sincronizzati al respiro che aiutano a sciogliere tensioni. Lezione multilivello ideale per chi desidera riconnettersi al proprio corpo, aumentare flessibilità e tonicità e liberare la mente dallo stress quotidiano.
Durata60 min
LivelloTutti i livelli
FormatoOnline · Roma
YOGA E RESPIRO
Principianti
Lezione dolce e accessibile a chiunque. Il movimento connesso al respiro risveglia sensazioni fondamentali ad ogni età. Esperienza accogliente e rigenerante, ideale per chi inizia o vuole ritrovare equilibrio interiore.
Durata60 min
LivelloPrincipianti
FormatoOnline · Roma
LEZIONE PRIVATA
Su misura · One to one
Tutti i corsi presenti sono disponibili in formato one to one. Ideale per chi desidera approfondire la pratica yoga in modo personalizzato, con attenzione completa alle proprie esigenze, obiettivi e ritmo personale.
Durata60 min
LivelloSu misura
InfoOnline · Roma
MASTERCLASS
Tutti i livelli
Esperienza speciale e immersiva dedicata a diverse tematiche: un momento per muoversi, respirare ed esprimersi liberamente attraverso il corpo. Tra incontri dal vivo e special class online, Masterclass diventa uno spazio di ispirazione, scoperta e benessere condiviso.
Durata90 min
LivelloTutti i livelli
FormatoDal vivo / Online
Vuoi capire da dove iniziare? Scrivimi per prenotare la tua prima lezione.
"Anna riesce a trasmettere qualcosa di unico — ogni lezione è un viaggio. Non avevo mai ballato in vita mia, eppure dopo poche settimane mi sentivo trasformata nel corpo e nella mente."
Giulia M.
Allieva BalletYoga® Classico · Roma
★★★★★
"Ho scoperto BalletYoga® online durante la pandemia e non ho più smesso. La grazia della danza unita alla profondità dello yoga — un equilibrio che non pensavo possibile."
Francesca R.
Allieva Online · Milano
★★★★★
"Come fisioterapista consiglio BalletYoga® ai miei pazienti. Il metodo di Anna è scientificamente corretto e incredibilmente efficace per postura, mobilità e benessere emotivo."
